朱大鹏最新消息寒假来了，如何让这个特殊假期变得充实有意义？从一本《寒假作业》，到一个必读书单，从参与家务劳动，到进行社会实践……近些年，寒假作业发生着变化，体现育人的内涵正在不断提升。今年我们整理了适合学生的寒假作业，家长也好，老师也罢，快来为学生们选一组适合他们的运动吧！

　　开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳

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　　4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。

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